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CÁTEDRA DE LA PAZ. CONVIVENCIA PACÍFICA. SEMANA 8 – 12 DE NOVIEMBRE: CONSEJOS PARA ENSEÑAR A TU HIJO A TOLERAR LA FRUSTRACIÓN

CONSEJOS PARA ENSEÑAR A TU HIJO A TOLERAR LA FRUSTRACIÓN

ESTIMADA COMUNIDAD EDUCATIVA. PAZ Y BIEN EN EL SEÑOR JESÚS. DE MANERA ESPECIAL, NOS PERMITIMOS PRESENTAR ANTE TODOS USTEDES, ESTA RELFEXIÓN, QUE SOLICITO SER COMPARTIDA EN FAMILIA Y BAJO LA ORIENTACIÓN DEL PROFESOR DEL RESPECTIVO GRUPO. LUEGO PROCEDEN A REALIZAR EL RESPECTIVO COMENTARIO.

 

21/04/2021

La frustración es una emoción desagradable que aparece en aquellas situaciones en que nos damos cuenta que no podemos conseguir algo que es importante por nosotros. Aprender desde pequeños a tolerar la frustración permite que los niños puedan afrontar de manera positiva los diferentes retos y dificultades que se les presentarán en la vida. Tolerar la frustración significa ser capaz de afrontar los problemas y limitaciones que nos encontramos a lo largo de la vida, y las molestias o incomodidades que puedan causarnos. Por lo tanto, se trata de una actitud y, como tal, puede trabajarse y desarrollarse. No obstante, hay factores que influyen en la capacidad que tendrá cada niño:

  • Temperamento y carácter, cada uno tendrá un umbral de sensibilidad y tolerancia a la frustración diferente.
  • Tener una educación basada en las emociones, con autoconciencia y autoconocimiento.
  • Clima familiar y estilo educativo de los progenitores: alejarnos de los extremos, entre un estilo educativo autoritario – que genere frustración continúa en los niños – y un estilo permisivo o sobreprotector – que elimine cualquier frustración y atienda todas las peticiones que hacen -.

En la vida, hay situaciones en que conseguimos nuestros objetivos, deseos, etc., y otros en que no. Durante la etapa infantil, los niños suelen pensar que el mundo gira a su alrededor, que se lo merecen todo, y que conseguirán en el momento lo que piden. No saben esperar porque no tienen desarrollado el concepto del tiempo ni la capacidad de pensar en los deseos y necesidades de los otros. Es entonces cuando hay que empezar a enseñar los niños a tolerar la frustración. Si los padres siempre dan a los hijos todo aquello que piden, los pequeños no aprenderán a tolerar el malestar que provoca la frustración y a enfrentarse a situaciones adversas. Por eso, en la edad adulta seguirán sintiéndose mal cada vez que no consigan aquello que se han propuesto.

Intentar complacer siempre los niños y evitar que se sientan frustrados ante cualquier situación no favorece su desarrollo integral como persona, puesto que cuando sean adultos tendrán que enfrentarse a circunstancias tanto de éxito como de fracaso:

  • Tienen dificultades para controlar las emociones.
  • Son más impulsivos e impacientes.
  • Buscan satisfacer sus necesidades de forma inmediata, de forma que, cuando se tienen que afrontar a la espera o a la postergación de éstas, pueden reaccionar con rabietas y llanto fácil.
  • Son más susceptibles a presentar problemas de ansiedad o depresión ante grandes conflictos o dificultades.
  • Viven cualquier límite como injusto y que va en contra de sus deseos. Les cuesta comprender por qué no se los da todo lo que quieren.
  • Tienen una baja capacidad de flexibilidad y adaptabilidad.
  • Manifiestan una tendencia a pensar de manera dicotómica: una cosa es blanca o negra, no hay punto intermedio.
  • Evitan nuevos retos que puedan poner de manifiesto sus limitaciones.

Muchos padres intentan reducir las rabietas evitando las fuentes de frustración en el niño, y acaban convirtiendo cualquiera de sus fracasos en un nuevo éxito. Esto todavía dificulta más que el niño/a desarrolle su capacidad de tolerancia a la frustración. Para conseguir que los niños toleren la frustración, los padres tienen que evitar la sobreprotección y no abusar de la permisividad. La conducta permisiva se manifiesta, a menudo, al ceder ante cualquier requerimiento del niño, de forma que este siempre consigue lo que quiere y nunca se enfrenta a situaciones negativas, difíciles o frustrantes.

Técnicas para enseñarles a tolerar la frustración

  1. Sé su modelo, que vea como afrontas problemas y dificultades cotidianas.
  2. Enséñale a identificar las emociones qué siente y a ponerle nombre: etiqueta la emoción que está sintiendo para que aprenda a identificarla y reconocerla. Esto lo ayudará a conocer mejor su mundo interno y a gestionar mejor sus emociones.
  3. No le digas que sí a todo el que te pida ni le resuelvas los problemas que puede aprender a resolver solo. Por un lado, enséñale a esforzarse para conseguir aquello que quiere y a afrontar las dificultades sin abandonar. Por el otro, enséñale cuando tiene que asumir un “no”.
  4. Dale las herramientas necesarias para gestionar estos momentos. Acompáñalo emocionalmente cuando esté enfadado, y ayúdalo a relajarse cuando el momento de tensión ya haya pasado.
  5. No cedas. Una vez hayas marcado un límite, no cedas. Enséñale que a veces es “no”. Ayúdalo a gestionar el enfado y frustración que sentirá.
  6. Márcale objetivos. Hay que enseñar al niño a tolerar la frustración marcándole objetivos realistas y razonables, pero sin exigirle que se enfrente a situaciones que, por su edad o madurez, sea incapaz de superar.
  7. Enseñarle a ser perseverante. La perseverancia es esencial para superar situaciones adversas. Si el niño aprende que con la constancia puede solucionar muchos de sus problemas, sabrá controlar la frustración en otras ocasiones.
  8. Enseñar al niño cuándo tiene que pedir ayuda. A algunos niños los cuesta pedir ayuda, mientras que otros la pidan de una manera constante e inmediata. Hay que enseñar el niño a intentar encontrar una solución primero. Si se siente frustrado cuando realiza alguna tarea, tenemos que intentar enseñarle a evitar la frustración: “¿qué podrías hacer en lugar de enfadarte o abandonar aquello que estás haciendo?”.
  9. Modificar la tarea. Enséñale una forma alternativa de lograr sus objetivos.
  10. Convierte la frustración en aprendizaje. Las situaciones problemáticas son una excelente oportunidad para que aprenda cosas nuevas. Cuando haya pasado la dificultad, hablad y rescatad las cosas que lo han ayudado a afrontarlo y las que no. De este modo, podrá afrontar el problema por sí mismo/a cuando este se le vuelva a presentar.

En resumen, hay que recordar que la frustración forma parte de la vida. Aunque no se puede evitar, se puede aprender a gestionarla y superarla, y a aumentar de este modo la tolerancia a esta. Aprender a tolerar la frustración hace más fácil que nos enfrentemos con éxito en la vida. Por eso, cuanto antes aprendamos, será mejor para nosotros.

11 Comentarios

  • Doralba Palencia

    La mejor medicina para la frustración: es ser perseverante , por que la constancia vence las dificultades .
    Enseñarle al niño, que ante el fracaso no se debe abandonar por difícil que sea el objetivo trazado. Antes por el contrario se debe perseverar y explorar diferentes formas hasta alcanzar la meta .
    Es importante que como mentores estemos prestos a brindarles ayuda , pero no a darle la solución , hay que dejarlos que también enfrenten sus propios desafíos por que solo así formarán su carácter y una personalidad segura de si mismo.

    • Grado: Docente
    • marí[email protected]

      Nosotros como padres y docentes, debemos enseñar a los niños a tolerar la frustración, sentimiento muy común en algunos niños cuando no consiguen de inmediato lo que quieren, se vuelven impulsivos, impacientes, ansiosos y depresivos, debemos por esto evitar la sobreproteccion y la permisividad excesiva, hay que darles las herramientas correctas para que resuelvan ellos solos, enseñarles a ser perseverantes, tolerantes, pacientes y que a veces es si, y otras veces es no.

      • Grado: Preescolar
  • john alexander

    La frustración son todos los sentimientos desagradables que experimentamos las personas, cuando las expectativas mal gestionadas no se ven satisfechas al no poder conseguir lo pretendido produciendo este malestar,sin embargo,gestionando correctamente podemos solucionar dicho conflicto y entender que es uno mismo quien construye la propia felicidad, pasa tanto a pequeños como adolescentes y adultos.

    • Grado: Quinto
  • Mónica Andrea

    Es muy importante enseñarles lo bueno y malo con amor ,no me gustan los castigos físicos ,que por qué supuestas así nos educaron nuestros padres ,pienso que en ves de ayudarlos los alejamos más del camino correcto ,dar el ejemplo como padres es lo primordial ya que ellos copiaran aprenderán todo lo de sus padres familiares más cercanos ,quitarles algo por castigo no ayuda ni golpearlos por qué ellos tienen derecho a sentir irá mal genio por algo y el respeto hacia nosotros los padres también nos lo debemos ganar nosotros por qué no se exige con buenos consejos y ejemplos serán las armas suficiente para el dia de mañana saber si los educamos bien o mal padres está en nosotros no en ellos entender a nuestro hijo es muy importante ellos no son rebeldes malcriado solo son nuestro reflejo

    • Grado: Segundo
    • Gabriela alvarez chalarca

      Debemos como padres enseñar a nuestros hijos que la frustración es un sentimiento el cual podemos sentir y esta bien sentirlo el herror esta en permitir que esto nos impida seguir avanzando para conseguir nuestras metas, debemos enfatizar en esta parte en la de no permitir que este tipo de emociones nos destruyan nuestros sueños .

      • Grado: Segundo
    • .Juan David García Narváez

      Cómo padres debemos enseñarles a nuestros hijos a manejar sus emociones a entender la vida que en ocasiones se ponen difíciles las cosas a veces se gana y se pierde que no podemos quedarnos en el mismo sitio que nos toca buscar soluciones y puede ser ayuda de otras personas hay que luchar por nuestros ideales

      • Grado: Octavo
  • wilder holquin saldarriaga

    Buen día.
    La frustación es un sentimiento que se puede presentar en todos los seres humanos y en cualquier época de la vida, empero, así como otros sentimientos negativos, la frustación también la podemos superar y este mágnifico documento nos enseña cómo hacerlo. La técnica que más me gusta en la de formarnos en disciplina y perseverancia, porque además nos lleva al éxito.

    • Grado: Docente
  • ANGELA MARCELA LÓPEZ B.

    Manejar la frustración lo podemos lograr cuando controlamos nuestras emociones, cuando actuamos con empeño y persistencia, cuando no dejamos todo para lo último y sabemos repartir muy el tiempo y los deberes, cuando confiamos en nosotros mismos y también en nuestro potencial, cuando sabemos resolver las situaciones que se nos presentan a diario. Lo anterior conlleva a aprender de los errores, permitiendo conductas positivas para una formación integral.

    • Grado: Docente
    • Mariangel López roman

      Cómo padres debemos enseñarles a nuestros hijos a manejar sus emociones a entender la vida que en ocasiones se ponen difíciles las cosas a veces se gana y se pierde que no podemos quedarnos en el mismo sitio que nos toca buscar soluciones y puede ser ayuda de otras personas hay que luchar por nuestros ideales

      • Grado: Segundo
  • LUZ DARY MONTOYA SERNA

    La tolerancia a la frustración es un tema de consulta recurrente entre grupos de padres o personas a cargo de niños pequeños. Niños que desconocen un no como respuesta, que desean que las cosas se hagan en el momento que lo piden, que solo quieren cumplir sus deseos, son solo niños, al fin y al cabo, que están creciendo y aprendiendo.
    Ahora la invitación es a que los adultos y padres primero bajen sus propias expectativas y luego sí aprendan a identificar esas situaciones en las que los niños podrían sacar provecho para reconocer y manejar sus emociones. Por ejemplo, sí podemos enseñar a los niños a esperar, a tener autocontrol; a diferenciar entre deseos y necesidades, pero solo con la guía de los adultos y no a darles todo lo que ellos pidan en el mismo instante en que lo hacen y de manera grosera solo para calmar sus gritos o pataletas.

    • Grado: Docente
  • lauris zaireth cruz barbosa

    la fustración es algo que a nadie le gusta siempre cuando nos suceda tenemos que hablar con nuestros padres tenemos que ser balientes ante todo

    • Grado: Sexto

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