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CÁTEDRA DE LA PAZ. JUNIO 23 – 26: SANOS EN CASA

 

Cuidar nuestra salud mental

A medida que los países han ido aplicando medidas para restringir los movimientos con el fin de reducir el número de infecciones por el virus de la COVID-19, cada vez más personas estamos cambiando radicalmente nuestra rutina cotidiana.

Las nuevas realidades del teletrabajo, el desempleo temporal, la enseñanza en casa y la falta de contacto físico con familiares, amigos y colegas requieren tiempo para acostumbrarse. Adaptarnos a estos cambios en los hábitos de vida y enfrentarnos al temor de contraer la COVID-19 y a la preocupación por las personas próximas más vulnerables es difícil, y puede resultar especialmente duro para las personas con trastornos de salud mental.

Afortunadamente, son muchas las cosas que podemos hacer para cuidar nuestra salud mental y ayudar a otras personas que pueden necesitar más apoyo y atención.

Confiamos en que los siguientes consejos y recomendaciones le resulten útiles.

  • Manténgase informado. Escuche los consejos y recomendaciones de las autoridades nacionales y locales. Recurra a fuentes informativas fiables, como la televisión y la radio locales y nacionales, y manténgase al día de las últimas noticias de la Organización Mundial de la Salud (@WHO) en las redes sociales.
  • Siga una rutina. Conserve sus rutinas diarias en la medida de lo posible o establezca nuevas rutinas. 
    • Levántese y acuéstese todos los días a una hora similar.
    • No descuide su higiene personal.
    • Tome comidas saludables en horarios fijos.
    • Haga ejercicio de forma habitual.
    • Establezca horarios para trabajar y para descansar.
    • Reserve tiempo para hacer cosas que le gusten. 
  • Reduzca la exposición a noticias. Intente limitar la frecuencia con la que ve, lee o escucha noticias que le causen preocupación o tensión. Infórmese de las últimas noticias a una hora determinada, una o dos veces al día en caso necesario. 
  • El contacto social es importante. Si sus movimientos se encuentran restringidos, mantenga un contacto regular con las personas próximas por teléfono o internet.
  • Evite el alcohol y las drogas. Limite el consumo de bebidas alcohólicas o evítelas por completo. No empiece a consumir alcohol si nunca lo había hecho. Evite utilizar el alcohol y las drogas para enfrentarse al miedo, la ansiedad, el aburrimiento o el aislamiento social.  No existe ningún dato que demuestre que el consumo de alcohol proteja contra las infecciones víricas o de otro tipo. De hecho, sucede lo contrario, ya que el abuso del alcohol está asociado a un mayor riesgo de infecciones y a un peor resultado del tratamiento.  Además, debe ser consciente de que el consumo de alcohol y drogas puede impedirle tomar las precauciones adecuadas para protegerse contra la infección, como una correcta higiene de manos.
  • Controle el tiempo de pantalla. Sea consciente del tiempo que pasa cada día delante de una pantalla. Asegúrese de descansar cada cierto tiempo de las actividades de pantalla.
  • No abuse de los videojuegos. Aunque los videojuegos pueden ser una forma de relajarse, cuando se está en casa mucho tiempo se puede caer en la tentación dedicarles mucho más tiempo del habitual. Asegúrese de mantener un equilibrio adecuado con las actividades sin dispositivos electrónicos.
  • Utilice adecuadamente las redes sociales. Emplee sus cuentas en redes sociales para promover mensajes positivos y esperanzadores. Corrija cualquier información errónea que vea.
  • Ayude a los demás. Si puede, ofrézcase a ayudar a otros miembros de la comunidad que lo necesiten, por ejemplo para hacerles la compra.
  • Apoye a los profesionales sanitarios. Exprese en las redes sociales o en su comunidad su agradecimiento a los profesionales sanitarios de su país y a todas las personas que trabajan para responder a la COVID-19. 

No discrimine

El miedo es una reacción normal en situaciones de incertidumbre. Pero, a veces, este miedo se expresa de un modo que resulta hiriente para otras personas. Recuerde: 

  • Sea amable. No discrimine a las personas por miedo a la propagación de la COVID-19.
  • No discrimine a las personas que crea que puedan estar infectadas por el coronavirus.
  • No discrimine a los profesionales sanitarios. Los trabajadores de la salud merecen nuestro respeto y gratitud.
  • La COVID-19 ha afectado a personas de muchos países, por lo que no se la debe asociar a un grupo humano concreto.

 Si es usted madre o padre

En momentos de estrés es normal que los niños requieran más atención.

¿Qué puede usted hacer?

  • Mantenga las rutinas familiares siempre que sea posible o cree nuevas rutinas, especialmente si deben ustedes permanecer en casa.
  • Comente el nuevo coronavirus con sus hijos e hijas de forma sincera y utilizando un lenguaje adecuado para su edad.
  • Ayúdeles con el aprendizaje en casa y asegúrese de que tengan tiempo para jugar.
  • Ayúdeles a encontrar formas positivas de expresar sentimientos como el miedo y la tristeza. A veces puede ser útil hacerlo mediante una actividad creativa como jugar o pintar.
  • Ayude a los niños a mantenerse en contacto con sus amigos y familiares por teléfono y por internet.
  • Asegúrese de que sus hijos e hijas no pasen todo el día delante de la pantalla y realice con ellos otro tipo de actividades como preparar un pastel, cantar y bailar, o jugar en el patio o jardín si dispone de ellos.
  • Intente que sus hijos e hijas no dediquen más tiempo del habitual a los videojuegos.

Si es usted una persona mayor

  • Mantenga un contacto regular con sus seres queridos, por ejemplo por teléfono, correo electrónico, redes sociales o videoconferencia.
  • En la medida de lo posible, siga rutinas y horarios fijos para comer, dormir y practicar actividades que le gusten.
  • Aprenda ejercicios físicos sencillos para realizar en casa durante la cuarentena a fin de mantener la movilidad.
  • Averigüe cómo obtener ayuda práctica en caso necesario; por ejemplo, cómo llamar un taxi, hacer un pedido de comida o solicitar atención médica. Asegúrese de disponer de reservas de sus medicamentos habituales para un mes o más. En caso necesario, pida ayuda a familiares, amigos o vecinos.

Si padece usted un trastorno de salud mental

Si recibe tratamiento por un trastorno de salud mental, es imprescindible que continúe tomando su medicación según las instrucciones y que se asegure de poder reabastecerse de medicamentos. Si acude periódicamente a un especialista en salud mental, averigüe cómo seguir recibiendo su ayuda durante la pandemia.

Manténgase en contacto con sus seres queridos y sepa a quién puede pedir ayuda si su salud mental empeora.

Si recibe tratamiento por un trastorno relacionado con el consumo de alcohol o drogas, tenga en cuenta que el brote de COVID-19 puede fomentar los sentimientos de miedo, ansiedad y aislamiento, lo que a su vez puede aumentar el riesgo de recaída, abuso de sustancias, abandono del tratamiento o incumplimiento de las pautas de tratamiento. No deje de tomar la medicación prescrita, especialmente en el caso de los opiáceos como la metadona o la buprenorfina, y asegúrese de poder obtener regularmente su medicación. Si recibe asistencia de un psicólogo o un grupo de apoyo, averigüe cómo mantener esa asistencia durante la pandemia.

Si recibe tratamiento por un trastorno relacionado con los videojuegos o los juegos de azar, continúe su tratamiento siempre que sea posible. Consulte a su terapeuta o profesional sanitario el mejor modo de mantener el tratamiento durante el confinamiento domiciliario.

 

53 Comentarios

  • Darwin posso

    Es muy interesante ver que aunque estemos viviendo momentos difíciles hay ciertas rutinas que debemos llevar en casa y no abusar de los malos hábitos que perjudican la salud, tener contacto con la familia para sentirlos cerca y apoyarnos mutuamente si alguna persona necesita de nuestra de ayuda dársela.

    • Grado: Sexto
    • everth perozo

      Buenas tarde a pesar de las situacion que se eata viviendo en estos tiempo debemos tener tranquilo para asi no afectar nuestra salud mental ya que por nuestra protección es estar aislado de nuestra familia y el entorno tenemos que tener mente positiva ocupanarnos es rutina de la casa con nuestro hijos y no estar pensando tanto para asi no afectar a nuestro estado de animo fisico y mental pedirle a Dios que nos de sabiduria y tranquila

      • Grado: Quinto
      • Juandris lucia

        Es muy importante q en estos momentos que estamos pasando por la pandemia seamos pacientes y responsables al cuidarnos y cuidar a nuestros seres queridos debemos informarnos de Como Cómo podemos ser precavidos de Cómo podemos cuidarnos seguir las normas cumplir con las restricciones tenemos q ayudar de esa manera para q esto pueda seder

        • Grado: Segundo
    • Oriana Rueda caro*

      Es muy lindo saber que aún en momentos difíciles podemos ayudar a los demás y también ser ayudados cuando lo necesitemos , toda esta situación nos deja muchas enseñanzas valorar cada segundo que pasamos al lado de nuestros seres queridos , nuestro colegio , trabajo también nos enseña a ser mejores personas y a ser más desapegados a lo material ya que en los días de aislamiento lo más importante es cuidar nuestra salud y la de las personas que queremos y todas las cosas materias van siendo llevadas a otro plano

      • Grado: Quinto
  • ISABELLA GOMEZ MORENO

    esta recomendaciones son muy pertinentes para esta situación tan grave que esta pasado el mundo, ya que muchas veces actuamos de manera errónea…

    • Grado: Octavo
    • Mariana Gaviria Cardona

      Buen día
      Me parece muy bonita la reflexión que nos enseña está etapa que estamos viviendo, porque nos damos cuenta que si todos nos unimos podemos lograr grandes cosas.

      • Grado: Octavo
  • juliana

    El confinamiento también es positivo nos enseño la forma de vivir de aprender des de casa y educarnos como niños de otra forma virtualmente y enseñando de otras formas

    • Grado: Tercero
    • Daniela Isabel Montes Hernandez

      Todos somos conscientes de lo q esta pasando por este virus,y x esto debemos cuidarnos seguir todos lo cuidados y seguir loa protocolos q nos indican para así proteger a nuestra familias,amigos,las personas mas vulnerables,y la sociedad

      • Grado: Sexto
    • Daniela Isabel Montes hernandez

      Sanos en casa

      Todos somos consciente por lo que esta pasando por este virus y por eso debemos ser muy cuidadosos on todos los cuidados por qué debemos cuidar a nuestras familias , amigos, hijos y a nuestra sociedad. Cuando nos necesiten apoyarlos.

      • Grado: Sexto
  • Alejandro Tamayo G

    Los hábitos de vida saludables, como el ejercicio físico, alimentación baja en grasas, harinas y azúcares; y el manejo responsable de la información contribuye a estabilizar nuestra salud física y emocional. Recuerda organizar tus rutinas diarias y dar ejemplo en tu hogar.

    • Grado: Docente
    • Juan sebastian tabares

      Debemos tener cambio de costumbre para cuidarnos y cuidar a todos para asi teniedo una mejor bioseguridad

      • Grado: Sexto
  • Juan Manuel Uribe Garcia

    En este tiempo de confinamiento es un poco complicado todo lo relacionado con la salud mental de las personas, ya que lastimosamente lo unico que muestran las noticias son a nuestro modo de ver, cosas negativas, por eso en nuestra casa lo que preferimos es no verlas, para nosotros ha sido como para muchas personas mas un tiempo dificil, pero con la ayuda de Dios todo esto en algun momento tiene que parar, lo importante es aprender de lo que esta pasando, siendo concientes que en el mundo en que vivimos, somos vulnerables a las cosas que puedan pasar, debemos aprender a ser mas humanos, mas humildes a valorar casa momento que vivimos y sobre todo a ser muy cuidadosos, por que de nuestros cuidados depende nuestra vida y la de los nuestros.

    • Grado: Quinto
  • everth perozo

    Buenas tarde a pesar de la situacion que esta pasando en estos momentos debemoa tener en cuenta que es de suma importancia tener paz y tranquilidad aun no es facil por estas aislado nuestra familia y seres querido peropor el bie de todos tenemos que hacerlo para así evitar el contagio Solo nos queda pedirle a Dios que nos de fortaleza y fuerza para seguir enfrentando eata penademia y sobre todo llevar una vida tran1uila sin mortificarno para no afectar nuestar salud mental y fisica

    • Grado: Quinto
  • Dulce Maria Areiza

    Mantenernos bien informados no desesperarnos por la situacion en la que estamos y tratar de hacer nuestra rutina diara sin dejar de cuidarnos nos ayudara a que nuestros dias y nuestra vidas sean mas llevaderas .tratar de ayudar al que lo necesita en estos tiempos tan dificiles demostrar nuesto lado bueno y humanitario reflexionar sobre nuestros defectos y virtudes todo eso nos hace valorar mas la vida ,la familia y todo aquello que nos rodea

    ME CUIDO PORQUE ME QUIERO Y QUIERO A MI FAMILIA CUIDATE TU TAMBIEN PORQUE SE QUE PRONTO NOS VOLVEREMOS A VER

    • Grado: Preescolar
  • David stiven

    Debemos acostumbranos a estar en la casa por la situacion que esta pasando a nivel mundial y a los que ivan a la escuela ya les ponen trabajo en casa a través del internet y las nuevas tecnologías tanto para estudiantes como para profesores y los adultos le están colocando teletrabajo y ellos tambien estas aprendiendo a manejar las nuevas tecnologias y hay cosas buenas como divertirse con la familia asiendo actividades jugando juegos didácticos y mas y tambien hay gente irresponsable que no usa ningun cuidado entonces yo pienso que animarlos a que se queden en casa y cuando salga usen los cuidados necesarios como tapabocas, gel antibacterial, guantes, etc etc… Así que porfavor quedate en casa usando medidas y divirtiendote en familia.

    • Grado: Séptimo
  • ÁNGELA MARCELA LÓPEZ B.

    Adaptarse a nuevos cambios requiere pensar, diseñar y efectuar nuevas rutinas y hábitos diarios de lo que teníamos acostumbrado realizar.
    Esta situación completamente nueva para todos ha hecho que estemos más en comunicación con nuestros amigos y familiares a través de la tecnología. Es por eso que debemos aprovechar el tiempo para compartir actividades diferentes con nuestra familia pero sobre todo saber administrar el tiempo en casa con el uso de los recursos y dispositivos.
    Aprender a afrontar los cambios conlleva a un proceso de transformación personal.

    • Grado: Docente
  • jhonatan david hurtado aguirre

    el mensaje que este nos deja:
    es que en esta situación que estamos viviendo debemos estar tranquilos y en familia seguir viendo a nuestros seres queridos y familiares por vídeo llamadas reunirnos con profesores y compañeros por vídeo conferencia tratar de utilizar bien el tiempo no solo estar en el computador e Internet…

    lo realice con mi madre.

    • Grado: Cuarto
    • Luisa María Sánchez tobon

      Tenemos que tener consciencia de que la vida nos cambio y que debemos adaptarnos por nosotros y por nuestros hijos que es lo más fundamental. Aplicar
      una rutina con ellos nos facilita que sean personas de bien, le enseñaran a ser responsables …
      Esta situación nos a hecho acercarnos más a la familia..es una oportunidad q nos dio la vida y
      no hay excusas para decir que no hay tiempo para ellos..tenemos este tiempo de pandemia para acercarnos a los niños que tanto lo necesitan

      • Grado: Segundo
  • Matias

    Yo entendí que debemos aser caso a las normas de bioseguridad por nuestro bien y el de nuestras familias,que debemos recrearnos sanamente en familia compartiendo tiempo realizando labores juntos para darnos apoyo como familia y si podemos colaborarle a un adulto mayor en algo que este en nuestras manos aserlo.

    • Grado: Quinto
  • luisa fernanda garcia narvaes

    pues es algo que atodos nos coje desprevenidos, pero aunque las cosas se vean preocupante y muy estresante por lo del encierro y las restrinciones, es untiempo de valorar hacer un alto y recuperar el valor familiar que muchos tenian perdido .

    luisa fernanda garcia 4

    • Grado: Cuarto
  • juan David garcía narvaez.

    es un poco preocupante lo del virus que estamos viviendo estresante por que no estamos acostumbrados a un encierro total ,esto demuestra que todos somos vulnerables y que necesitamos mucho unirnos mas tanto familiar como social,

    juan david garcía 7

    • Grado: Séptimo
  • julian castaño roman

    PUES ADAPTARNOS A ESTOS CAMBIOS DE VIDA , HÁBITOS HAN SIDO DUROS PERO NOS HA ENSEÑADO MEJORAR NUESTRAS COSTUMBRES TANTO EN LO PERSONAL COMO EN EL AISLAMIENTO DE LAS PERSONAS POR QUE CON NUESTRAS FAMILIAS HE MOS APRENDIDO A VALORAR MAS LAS PERSONAS QUE NOS RODEAN

    • Grado: Preescolar
  • Edgar Osorio Ospina

    Buen día.
    Lo primero, y más importante, es mantener la salud. Este virus que empezó a rondar por el mundo, hasta convertirse en pandemia, es un agente que puede enfermar y hasta causar la muerte, pero además de protegernos del coronavirus, también debemos protegernos de los desequilibrios emocionales y promocionar la salud mental, tal y como lo promueve el articulo de está cátedra de la paz. Hacer ejercicio, alimentarnos de forma equilibrada y saludable, mantener buenas relaciones interpersonales, son hábitos que mejoran la salud en todos los sentidos, además de esto, yo añadiría, mantener una buena relación con Dios, cualquiera que sea la idea que tengas de EL, orar y cumplir nuestro deber como seres humanos, en lo laboral, lo familiar, entre otras facetas de la vida. Gracias por los mensajes y adelante que con la ayuda de Dios saldremos de esta pandemia.

    • Grado: Tercero
  • Mateocano

    Tenememos que saber llevar esta situacion que estamos viviendo apoyandonos no solo en familia si no tambien con los vesinos amigos sea por redes sociales.y siempre estar dispuestos para ayudar a otros

    • Grado: Cuarto
  • leandro

    yo opino que debemos cuidarnos bien en nuestras casas y mas cuando salimos ya que podemos estar mas en peligro de contagiarnos y también debemos cumplir con las reglas de vio seguridad

    • Grado: Séptimo
  • Lauracano

    Tenememos que saber llevar esta situacion que estamos viviendo apoyandonos no solo en familia si no tambien con los vesinos amigos sea por redes sociales.y siempre estar dispuestos para ayudar a otros

    • Grado: Quinto
  • cristhian

    A pesar de todo lo que estamos pasando con esta pandemia Dios no nos abandona , hay q darle gracias todos los dias y como dice la cátedra cuidarnos mantenernos haciendo ejercicios en casa , hablar con nuestros amigos y familia , mantener el higiene en nuestro cuerpo , si debemos salir a hacer una deligencia ,salir con mucho cuidado por que si tu te cuidas cuidas a tu familia y todos los q te rodean ayudemos a que esta pandemia valla mejorando y hacer el mundo normal como lo era antes es muy duro por lo que pasamos pero con fe en Dios todo se puede
    Cristhian y Mía

    • Grado: Cuarto
  • Arley Gallego

    Esta cátedra me gusto mucho porque nos deja una enseñanza, ya que en estos momentos de crisis es bueno saber nuevos hábitos para nuestra salud tanto física como mental
    Acudiente: Orfilia Montoya

    • Grado: Segundo
  • kemberlin

    me parece muy importante seguir con nuestras actividades comun y corriente aunque no las podamos desarrollar igual con amplia libertad que antes. pero solo son tiempos dificiles ya vendra la calma. a pesar de todos estos acontecimientos no debemos bajar la guardia con nuestros habitos alimenticios y la manera de estar informados de lo que pasa a nuestro alrededor, siempre conservando la calma y creyendo en que todo mejorara. Tener un buen contacto con tu familia y amigos aunque sea virtualmente, Esto nos ayudara a sentirnos en plena armonia y a sentir que no estamos solos. y que esto que estamos viviendo es solo un aprendizaje mas para nuestras vidas.

    • Grado: Tercero
  • MARIA VICTORIA OCHOA AGUDELO

    LA ETAPA QUE ESTAMOS VIVIENDO ES NUEVA PARA TODOS Y ES POR ESO QUE NOS ,TENEMOS QUE ACOSTUMBRAR A NUEVAS FORMAS DE VIDA.NOS DIMOS CUENTA QUE TENER MUCHO O POCO A VECES ES CASI IGUAL Y QUE HAY MOMENTOS QUE MUCHAS COSAS DE NADA SIRVEN.ES EL MOMENTO DE TOMAR LA VIDA CON CALMA DE REFLEXIONAR ,DE BUSCAR A QUIENES ANTES TENÍAMOS ALEJADOS ASÍ SEA DE FORMA VIRTUAL, DE AYUDAR A QUIEN NOS NECESITA,DE CUIDAR EL MEDIO AMBIENTE,PERO SOBRE TODO DE CUIDARNOS Y CUIDAR A LOS NUESTROS.

    • Grado: Preescolar
    • Alexander cubillan

      Es importante estar en casa ya que con esta pandemia hay que protegerse .es una etapa de más unión familiar.y pedirle a Dios proteger a todas las familias.

      • Grado: Tercero
  • james

    2. Pacupasion con del covi-19 tiene que usa tapabocas y guantes y cada tiene que vir las noticias y vir las noticias cada 1hora y al que llevar alcol gracias 😓😓

    • Grado: Preescolar
  • stefania fernandez

    Es muy importante que en estos momentos que estamos pasando por la pandemia seamos consientes y responsables, al cuidarnos y cuidar a los demás debemos informarnos de Cómo podemos ser precavidos, podemos cuidarnos siguiendo las normas y cumplir con las restricciones.😷😷

    • Grado: Séptimo
  • estefania lopez

    esta recomendaciones son muy pertinentes para esta situación tan grave que esta pasado el mundo, ya que muchas veces actuamos de manera no correcta, ay antes de pelear con la familia estemos bien unidos para que podamos afrontar esta cuarentena juntos, en familia y sin maltrato familiar que es lo mas importarte.

    • Grado: Séptimo
  • MATIAS BETANCUR RODRIGUEZ

    Como bien sabemos todos el covid-19 es el virus mas peligroso de todos los tiempos, lo tenemos y hay que cuidarnos como lavándonos continuamente las manos con suficiente jabón, utilizar luego el antibacterial, al salir en un carro se debe desinfectar los zapatos y los paquetes, si es posible quitarse la ropa y bañarse. Es muy importante estas reglas, pues entre mas días mas aumenta el numero de afectados, le pedimos al señor que nos libre de esta virus

    • Grado: Cuarto
    • Matias

      Que ay que usa tabocas no a jutarsebconadie ameno seque se declara milia y no te Gael covid19 y usar tapabocas y alcol pala no iferTanos y también Ai que usargü antes pala que no al han más contagiados😷😷😷😷😷😷

      • Grado: Quinto
  • Lizeth Hernandez

    NUESTRA SALUD… Creo que en estos tiempos de pandemia es muy importante cuidarnos a nosotros mismo como a los demás, la desesperación no nos lleva a nada bueno, simplemente hay que apoyarnos en este tiempo tan difícil y creo que esto es una prueba que hay que superar juntos.
    La salud mental también influye mucho y creo que por eso también hay que estar tranquilos ante cualquier momento que sea malo para ti y para tu familia.

    • Grado: Séptimo
  • Mariana Montoya Vélez

    Esta semana la cátedra de la paz nos enseña a mantener la calma ya que si nos estresamos nos afectaremos mentalmente…A protegernos tomando las medidas de precaución para evitar la propagación del virus mas en estos momentos por el cual tenemos que pasar tiempo en casa llevemonos bien compartamos en familia disfrutemos esos momentos en familia..

    • Grado: Séptimo
  • LUZ DARY MONTOYA

    Cada problema, dificultad o momento triste que nos presenta la vida es una enseñanza más que nos queda en nuestro diario vivir. Actualmente estamos viviendo, no solo en nuestra ciudad o país sino también a nivel mundial, momentos de dolor, angustia, tristeza, sufrimiento por la Pandemia del Coronavirus o COVID 19, han sido muchos los muertos que ha dejado este virus y notamos que cada día aumenta considerablemente el número de personas infectadas; quizás no las conocemos o en el peor de los casos han sido familiares nuestros.

    Es el momento para que tomemos conciencia del mortal problema que tenemos que enfrentar; si queremos estar sanos debemos realizar todas las acciones de prevención que nos piden que hagamos los profesionales de la salud, pues no solamente quedándonos en casa evitamos el contagio. Debemos asumir el control de nuestras vidas y de los seres queridos, haciendo todo lo que nos mandan a realizar para que nos protejamos unos a otros.

    • Grado: Docente
  • Martha Cecilia Ortiz Sánchez

    La higiene además de evitar el contagio de enfermedades, posibilita la adquisición de buenos hábitos, ayuda a los niños en su proceso el establecimiento social entre sus pares y les brinda una sensación de seguridad e independencia.

    Personalmente me atrevo a pensar que desde nuestro hogar, así como desde los primeros años en la escuela, son los momentos y espacios que deben preparar al hombre para la convivencia armónica e impulsar la coexistencia integral, para preparar al ser humano a compartir y aceptarse en una sociedad llena de diferencias por sus características sociales, ideológicas, religiosas, económicas y de poder.

    • Grado: Acudiente
  • deiner usuga buritica

    Como dice en la lectura estamos en una situación nueva para todos, pero gracias a Dios en mi familia estamos aprovechando para compartir mas, se hacen rutinas para salir de la monotonía y disfruto mucho las clases virtuales por que comparto mucho con mis hijos y puedo atesorarlos mas con la ayuda de los profes.

    • Grado: Séptimo
  • alison usuga buritica

    Como dice en la lectura estamos en una situación nueva para todos, pero gracias a Dios en mi familia estamos aprovechando para compartir mas, se hacen rutinas para salir de la monotonía y disfruto mucho las clases virtuales por que comparto mucho con mis hijos y puedo atesorarlos mas con la ayuda de los profes.

    • Grado: Sexto

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