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CÁTEDRA DE LA PAZ. CONVIVENCIA PACIFICA. SEMANA AGOSTO 30 – SEPTIEMBRE 3 DE 2021: 20 REGLAS

20 REGLAS DE VIDA PARA TENER BUENA CALIDAD DE VIDA

Tomado de: https://renuevo.com/las-tres-cosas-mas-dificiles.html

ESTIMADA COMUNIDAD EDUCATIVA. DE MANERA ESPECIAL, PRESENTAMOS ANTE PADRES DE FAMILIA, ACUDIENTES, CUIDADORES, ALUMNOS Y PROFESORES, LA PRESENTE REFLEXIÓN. LOS INVITAMOS PARA QUE PODAMOS SACAR UNA BUENA CONCLUSIÓN Y LA  ESCRIBAMOS EN LA CÁTEDRA DE LA PAZ.

 

Las tres cosas más difíciles de esta vida son: guardar un secreto, perdonar un agravio y aprovechar el tiempo.

ALGO  RECONFORTANTE:
El Instituto Francés de la Ansiedad y el Stress, en París, definió veinte reglas de vida que dicen los expertos que, si uno consigue asimilar diez, puede tener una buena calidad de vida.

El Instituto Francés de la Ansiedad y el Stress, definió veinte reglas de vida:

1.-HAGA una pausa de mínima de 5 a 10 minutos por cada 2 horas de trabajo, a lo máximo. Repita estas pausas en su vida diaria y piense en usted, analizando sus actitudes.

2.- APRENDA a DECIR NO, sin sentirse culpable, o creer que lastima a alguien. Querer agradar a todos es un enorme desgaste.

3.- PLANEE su día, pero deje siempre espacio para cualquier imprevisto, consciente que no todo depende de usted.

4.- CONCÉNTRESE en una tarea a la vez. Por más ágil que sean sus cuadros mentales, usted se cansa.

5.- OLVÍDESE de una vez por todas que usted es indispensable en su trabajo, su casa o su grupo. Por más que eso le desagrade, todo camina sin usted… salvo usted mismo.

6.- DEJE de sentirse responsable por el placer de los otros. Usted no es fuente de los deseos, ni el eterno maestro de ceremonia.

7.- PIDA AYUDA siempre que sea necesario. Pero tenga el buen sentido de pedírsela a las personas correctas.

8.- SEPARE los problemas imaginarios de los reales y elimínelos, porque son pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas más importantes.

9.- INTENTE descubrir el placer de cosas cotidianas como dormir, comer y pasear, sin creer que es lo máximo que puede conseguir en la vida.

10.- EVITE envolverse en ansiedades y tensiones ajenas. En lo que se refiere a ansiedad y tensión, espere un poco y después retorne al diálogo y a la acción.

11.- SU FAMILIA NO es usted, está junto a usted, compone su mundo, pero no es su propia identidad.

12.- COMPRENDA qué principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran peso que evite el movimiento y la búsqueda.

13.- ES NECESARIO tener siempre a alguien a quien le pueda confiar y hablar abiertamente. No sirve de nada si está lejos.

14.- CONOZCA la hora acertada de salir de una cena, levantarse del palco y dejar una reunión. Nunca pierda el sentido de la importancia sutil de salir a la hora correcta.

15.- NO QUIERA saber si hablaron mal de usted, ni se atormente con esa basura mental. Escuche lo que hablaron bien de usted, con reserva analítica y sin creérselo todo.

16.- COMPETIR en momentos de diversión, trabajo y vida entre pareja, es ideal para quien quiere quedar cansado o perder la mejor parte.

17.- LA RIGIDEZ es buena en las piedras… pero no en las personas.

18.- Una hora de INMENSO PLACER sustituye, tranquilamente, tres horas de sueño perdido. El placer recompensa más que el sueño. Por eso, no deje pasar una buena oportunidad de divertirse.

19.- NO ABANDONE sus tres grandes e invaluables amigas: Intuición, Inocencia y Fe.

20.- ENTIENDA de una vez por todas, definitivamente y en conclusión: Usted ES LO QUE USTED HACE de USTED MISMO.

Los expertos opinan que, si uno consigue asimilar 10, puede tener una buena calidad de vida.

 

 

 

 

62 Comentarios

    • Jerónimo Betancur Santana

      Cuando tomamos la decisión de perdonar, sacar lo mejor de cada momento y lugar, de no interesarnos tanto de lo que hablan de mí, todo fluye, tu mente está tranquila, vives feliz, con salud y gozo.
      Aunque nos cueste entender y aun más cumplirlo, vivamos un día a la vez ya que el futuro es incierto demosle valor y espacio a lo realmente importante EL HOY.

      • Grado: Primero
  • Juliana

    Que uno debe buscar la persona correta para hablarle que no de bemos cargar con los problemas de la otras personque lo tenga que debemos disfrutrar la vida hay que tener fe

    • Grado: Cuarto
    • Yeny Andrea Morales Tabares

      Me parece que cada una de las reflexiones que nos deja la cátedra de la paz son interesantes porque nos deja enseñanza y también nos ayuda a ser mejores personas cada día,debemos aplicar cada una de esas reglas para aprender un poco más y ser mejor cada día y pienso que cada una de esas reglas nos puede ayudar y es muy cierto lo que nos dice.

      • Grado: Quinto
      • Duván Quiceno Román

        Que palabras tan sabias si todo el mundo tomara las 20 reglas de vida el mundo sería una maravilla son palabras tan fáciles pero tan difíciles para entender y más en el ser humano

        • Grado: Tercero
  • Lizeth Hernandez

    Aplicar las 20 reglas nos pueden ayudar a ser mejores personas, a ser más inteligentes para hacer algo y a pensar mejor alguna situación que esté en nuestras manos.

    • Grado: Octavo
    • Mariana Montoya Velez

      La catedra nos enseña a ser mejores personas en esta vida, a vivir plenamente sentirnos plenos y llenos de paz

      • Grado: Octavo
      • Deimary

        Siempre Hay Que Hacer El Trabajo Cuando Sea Neserario Por Que Abeses Lo Que Hacemos Es Estresarnos Por Exceso De Trabajo Y Causa Ansiedad Y Estres

        • Grado: Cuarto
        • Daniela Isabel Montes Hernandez

          Esta catedral nos enseña a q debemos ser mejores personas en nuestra vida cotidiana,estas palabras son tan sabias q si todo el mundo cumpliéramos con estas 20 reglas seria jna maravilla,mejoraríamos la calidad de vida siempre y no perjudicaríamos a otras

          • Grado: Séptimo
      • Jerónimo acosta

        Aplicar las 20 reglas nos pueden ayudar a ser mejores personas, a ser más inteligentes y saber manejar nuestras emociones

        • Grado: Cuarto
        • Juan Manuel Uribe Garcia

          Me parece bueno que tomemos es estás decisiones para la vida y para no cometer errores, debemos pensar mucho más en nosotros que en lo que pasa a nuestro alrededor.

          • Grado: Sexto
        • marí[email protected]

          Nos habla de las cosa que debemos hacer par tener una mejor calidad de vida., hacer pausas en la vida diaria, aprender a decir no, cuando sea necesario, planear el día con conciencia, vivir un día a la vez, saber que no somos indispensables, no sentirse responsables por los demás, pedir ayuda, enfocarse en los problemas reales, disfrutar las cosas cotidianas, comer, dormir, pasear etc, evitar anciedades y ten iones, saber que su familia no es su identidad, tener a alguien de confianza, saber competir, no abandonar la intuición, la inocencia y la fe,. Con esto seremos lo que hacemos de nosotros.

          • Grado: Preescolar
  • simon

    esta reflexión me parece muy buena ya que no debemos cargar los problemas de los demás y siempre buscar la persona correcta

    • Grado: Octavo
  • maria jose molina

    me parece que debemos aplicar las 20 reglas para mejorar nuestras vidas y siempre buscar un ayuda confiable para que nos aconsejen

    • Grado: Octavo
  • ALE

    Este texto nos presenta 20 claves para mejorar la calidad de vida, cada uno de nosotros la puede adaptar a su vida siempre que encontremos un bienestar colectivo y nunca perjudiquemos a otros, lo mas importante es encontrar un balance en nuestra vida que nos permita manjar los tiempos y las emociones, tanto en lo personal, familiar, social, escolar y laboral.

    • Grado: Docente
  • Deivid

    estas 20 reglas de vida nos ayuda reflexionar sobre las decisiones que tomamos en nuestra vida y ser mejores seres humanos.

    • Grado: Octavo
    • Matías acosta

      Aplicar las 20 reglas nos pueden ayudar a ser mejores personas, a ser más inteligentes y saber manejar nuestras emociones

      • Grado: Segundo
    • Mariangel López roman

      La enseñanza es que si consideras las 20reglas la vida sería perfecta pero aunque no las aplicamos a diario tenemos la oportunidad de cambiar nuestras vidas a medida que vivimos dejar aun lado las actividades negativas el egoísmo y sobre todo ponerme en el lugar del otro luchar por nuestros ideales

      • Grado: Segundo
      • Daniela Isabel Montes Hernandez

        Esta catedra nos enseña,a q debemos ser mejores personas en nuestra vida cotidiana,estas palabras son tan sabias q si todo el mundo cumplimos con estas 20 reglas seria una maravilla,mejoraríamos la calidad de vida siempre,y no perjudicaríamos a otras

        • Grado: Preescolar
  • David Stiven Castañeda Escobar

    Me parece que debemos aplicar estas 20 reglas para tener una vida mejor, y tambien debo aprender que debo pensar en mi, en mis cosas ,NO ser egoista pero tampoco dejar de hacer cosas que te gustan x los demas, eso es muy importante y la reflexion estaba muy buena y coehrente.

    • Grado: Octavo
    • Arley David Gallego Montoya

      Esta cátedra me gusto mucho porque nos enseñan 20 reflexiones para tener una vida plena y feliz, también debemos de aplicar estos consejos lo más que podamos a nuestras vidas
      Excelente reflexión

      • Grado: Tercero
  • Dahiana Berrio

    Me parece muy importante aplicar las 20 reglas para nuestras vidas cotidiana. Siempre encontrar el mejor bienestar para uno sin afectar a los demás, ya q nos enseña cada día ser mejores personas y manejar bien las emociones q tenemos a diario.

    • Grado: Octavo
  • stefania fernandez

    la catedra nos enseña en ser mejor persona con tan solo 20 reglas para la vida, a ser personas de bien y poder tener algo para la vida cotidiana.

    • Grado: Octavo
  • MARIA PAOLA GUISAO HIGUITA

    la cátedra es un interesante, ya que nos enseña como vivir la vida tranquilamente sin tantos problemas y tantas complicaciones.

    • Grado: Octavo
    • Santiago Ferrer

      Se trata de las veinte reglas para vivir bien, hay que respetar a los demás aceptando los como son y respetarse a uno mismo debemos asumir las responsabilidades que no es otra cosa que cumplir con nuestras obligaciones. Saber decir que no para evitar problemas y concentrarnos en una tarea a la vez para poder hacerla bien… Estás veinte reglas nos marcan pautas que debemos tratar de seguir para poder tener una vida fuera de stress, llena de amor y éxito..

      • Grado: Tercero
  • Daniel Enrique Correa Gallardo

    Muy buenas reglas de vida me parece muy renconfortante leerlas con paciencia y analizar cada una de ellas que nos sirve de mucho en muchas ocasiones de nuestras vidas

    • Grado: Quinto
    • .Juan David García Narváez

      esta reflexion nos ayudad a entender que la vida es de reglas y que si las cumplimos podremos ser mejores personas cada día con valores

      • Grado: Octavo
  • John alexander trujillo sepulveda

    La Cátedra de la paz nos enseña que debemos ser organizados con nuestro tiempo que debemos confiar en la persona indicada para decir lo que sentimos lo que nos disgusta lo que nos gusta, también tomarnos un tiempo para nosotros disfrutar y hacer pautas activas en nuestro entorno no todo tiene que ser trabajo y agradarle a todo el mundo solo hacer las cosa bien para sentirme bien y así mi entorno es mas valioso.

    • Grado: Quinto
    • Sebastián Ferrer

      Se trata de las veinte reglas para vivir bien, hay que respetar a los demás aceptando los como son y respetarse a uno mismo debemos asumir las responsabilidades que no es otra cosa que cumplir con nuestras obligaciones. Saber decir que no para evitar problemas y concentrarnos en una tarea a la vez para poder hacerla bien… Estás veinte reglas nos marcan pautas que debemos tratar de seguir para poder tener una vida fuera de stress, llena de amor y éxito..

      • Grado: Segundo
  • Jose Miguel Salazar Ramírez

    Esto enseña a que uno no debe siempre estar metido el los problemas de alguien y que también nos debemos preocupar por lo nuestro

    • Grado: Quinto
  • marly

    esta reflexion nos ayudad a entender que la vida es de reglas y que si las cumplimos podremos ser mejores personas cada día con valores

    • Grado: Quinto
    • Wilder holguin saldarriaga

      Yo opino que el mensaje de hoy es para que si los seres humanos que si falla en la vida que lo vuelvan a intentar asta que lo logren como dice si uno se cae se bulbe a levantar

      • Grado: Preescolar
  • Mariángel

    debemos descansar 5 minutos para Aser mejor esfuerzo sin cargar con los problemas de nadie y seguir haciendo el trabajo Mariángel

    • Grado: Preescolar
  • juan morales

    esta reflexión nos a decir no alas cosa malas q piensas y no como planes tu dia puede q se sea como no lo planeas y no te dejes llevar por la las cosas mala q dise la gente

    • Grado: Cuarto
  • María Ángel Palacio Valencia

    Cordial Saludo,

    Considero que de acuerdo a la información brindada, es de suma importancia para nuestra salud mental y cuidado personal; cada día logrando mejor consciencia, también nos sirve para mejorar nuestros valores, disciplina, y construirnos como seres integrales a través del tiempo con mejor capacidad de resolución de los desafíos que cada día se nos presenten.

    • Grado: Séptimo
  • ANGELA MARCELA LÓPEZ B.

    Acatar y cumplir con estas 20 reglas de vida nos permitirá conseguir una vida saludable, tener excelentes relaciones con las personas y lograr un armonioso entorno tanto en el ámbito familiar, laboral, social y personal.
    Estos son consejos prácticos que debemos seguir para aprovechar el tiempo, tener oportunidades y disfrutar de bellos momentos.

    • Grado: Docente
  • nicol susana agudelo perez

    estas reglas nos ayudan a reflexionar ante nuestras actitudes de las cuales somos participes y de las cuales sabemos y entendemos que esta bien y que esta mal algunas personas sabemos por apariencia maso menos por lo que vive la gente por ejemplo la gente que vive en la calle por apariencias sabemos que pasan por cosas como el aguantar hambre, frio etc.

    • Grado: Quinto
  • Mariangel López roman

    La enseñanza es que si consideras las 20reglas la vida sería perfecta pero aunque no las aplicamos a diario tenemos la oportunidad de cambiar nuestras vidas a medida que vivimos dejar aun lado las actividades negativas el egoísmo y sobre todo ponerme en el lugar del otro luchar por nuestros ideales

    • Grado: Segundo
  • Doralba Palencia

    Seguir estas claras recomendaciones puede servir de mucha ayuda para encontrar un poco de alivio a la manera de dar solución a nuestras ansiedades , y contribuir en algo a mejorar la calidad de vida que se tiene. Pero, nunca debemos olvidar que en la palabra de Dios encontramos un manual completo de instrucciones que nos enseña como tener una calidad de vida definitiva entregando toda nuestra dependencia a Dios.
    1 Pedro 5:7
    Depositen en él toda ansiedad, por que él cuida de ustedes.
    Isaías 40: 31
    …Pero los que confían en el Señor renovarán sus fuerzas ; volarán como las águilas: correrán y no se fatigarán, caminarán y no se cansarán.

    • Grado: Docente
  • Darwin Posso Gallo

    Es muy buena e importante la información, debemos aplicarla en nuestra vida, para solucionar muchos problemas que ha diario se nos presentan.

    • Grado: Séptimo
  • sofia yepes cano

    es muy importante tener en cuenta estas reglas, para mejorar en las cosas que hacemos a diario esto nos puede ayudar a mejorar cosas que no podemos ver con fácil solución.

    • Grado: Sexto
  • Martha Cecilia Ortiz Sánchez

    Para vivir con una mente saludable se hace necesario enfocarnos en nuestra vida, nuestros comportamientos, emociones y cambiar los sentimientos que no nos permiten avanzar. Nuestros semejantes son importantes en la medida que tomamos las buenas actitudes y prácticas de ellos, así también es necesario centrarnos en nuestros objetivos y dejar de señalar al otro, tal vez con nuestros mismos errores.

    • Grado: Docente

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